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許多家長會擔心太早訓練容易影響發育,事實上是這樣嗎?
2023-06-12 09:28:05
阻力訓練能幫助青少年增強他們的肌肉量、骨骼健康、手腳協調能力,對於身體的發育、運動表現、減少運動傷害和提高自信心都具有正向的影響,但常見的迷思有哪些呢?讓我們來為您解答吧!